UA-101753529-1

Klangschichten

Atem - Klang - Stimme

Termine


Ich gönn mir einen Tag Zeit mit mir - Resilienztag

Beginn:05.06.2020
09:00
Ende:05.06.2020
16:00

Zunehmende Komplexität im beruflichen Alltag, dauerhafter Zeitdruck und sich ständig verändernde Arbeitsbedingungen stellen Menschen vor immer größere Herausforderungen. Resilienz ist die Fähigkeit, trotz dieser schwierigen Lebensumstände gesund zu bleiben, konstruktiv mit Belastungen umzugehen und an ihnen zu wachsen.
In diesem Tagesseminar stehen Impulse und Tipps, die gut in den Alltag integriert werden können und zu einer erfolgreichen Stressbewältigung beitragen, im Vordergrund. Dabei werden die sieben Säulen der Resilienz betrachtet: Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Selbststeuerung, Verantwortung übernehmen sowie Beziehungen und die Zukunft gestalten.
Die Teilnehmer genießen Sie einen Tag, der sie stark für den Alltag macht, ein Gleichgewicht an innerer Ruhe und Stärke schafft und Möglichkeiten aufzeigt, aus einer reflektierten Haltung heraus zu agieren.
Zur Stärkung der persönlichen und der beruflichen Resilienz werden u.a. folgende Inhalte angeboten
• Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen
• Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen
• Kreative Ausdrucksmöglichkeiten
• Klänge und heilsame Lieder



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